Stress é uma resposta natural do corpo quando não descansa o suficiente ou se há mudanças no estilo ou ritmo de vida, ou quando há problemas em casa, escola ou trabalho.

Ele produz ansiedade e pode afetar qualquer faixa etária. Quando uma pessoa sofre de estress há um maior risco de surgirem doenças menores, como frio ou tosse, porque o estado emocional reduz as defesas do organismo.

Causas

• O ritmo de vida acelerado.
• Passar a maior parte do tempo no trabalho e deixar de lado a recreação.
• Mudanças no estilo de vida causada pelo nascimento de uma criança, morte de um ente querido, divórcio ou perda do emprego.
• Exposição a fontes de ruído.
• Problemas na escola, no trabalho e em casa.
• Descanso insuficiente.
• O uso de drogas.

Sintomas

• Ansiedade.
• Frustração.
• Irritabilidade.
• insônia.
• memória prejudicada.
• Sintomas de stres?
• Dor de cabeça e musculares.
• Falta de apetite.
• Fadiga
• Quando fumante o aumento do consumo

Diagnóstico

• Você pode determinar que uma pessoa está sob estresse, quando não desempenhar eficientemente suas atividades diárias e perder o entusiasmo por eles.
• O diagnóstico é feito com base nesses sinais, levando em consideração a história clínica do paciente, e algumas dicas de saúde devem ser levadas em consideração.

  Prevenção

  • Enfrentar os problemas.
  • Relaxamento ajuda stress
  • Realizar atividades físicas e exercícios de respiração aliviar o nervosismo.
  • Durma 6-8 horas por dia.
  • Organizar atividades a cada dia
  • Vitaminas e suplementos nutricionais fortaleçao corpo e ajudar a combater o cansaço ou fadiga