Inverno: como prevenir os problemas respiratórios

No inverno, com as baixas temperaturas, ficamos mais suscetíveis aos problemas respiratórios, como os resfriados e a gripe.
De acordo com o pneumologista Adilson Medeiros dos Santos, da Pró-Vida, hábitos saudáveis são essenciais. Não fumar, evitar ambientes com poluição (com fumaça ou sem respiradouros) e aglomerações. Beber muita água, alimentar-se bem e praticar atividades físicas “ajudam a pessoa a estar menos propensa a doenças infecciosas próprias do inverno”, recomenda. A quem tenha problemas como asma e rinite, devem redobrar os cuidados, evitando contato com pessoas gripadas, e promover, em casa, o controle do ambiente. “Manter a casa arejada e abolir o uso de cortinas, tapetes e produtos químicos”, conclui.
Às crianças
A pneumologista pediátrica Kellen Meneghel (também da Pró-Vida) reforça a ingestão de água para prevenção e combate a gripes e resfriados. “A hidratação, aliada à alimentação fracionada (em pouca quantidade, porém, com maior frequência), ajuda a criança a se restabelecer mais rapidamente. A água é um eficiente expectorante natural”. Para a prevenção, higienizar as mãos e evitar levá-las aos olhos, nariz e boca evitam o contágio via mucosas. “Manter a criança longe de pessoas doentes e, sobretudo, não levá-la à escola gripada, são medidas essenciais”, destaca.
A vacinação como recurso de prevenção é também essencial.

16
jul 2012
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